台南一對一私人教練

一對一私人教練、小班團體課程推薦活動

• 在家健身 一對一 親子
  在家到底可以做什麼運動呢?帶著孩子一起健身就是在家最方便的運動了，可增進感情，還能從小就培養寶貝運動的好習慣
  
• 知道嗎?皮下脂肪和內臟脂肪有什麼不同?告訴你如何有效減脂的3種方法！
  一.減脂之前要知道：體脂肪有2種 1.所謂的皮下脂肪、2.所謂的內臟脂肪
  二.有效減去體脂肪的三個步驟：1.飲食管理、2.肌肉訓練 無氧運動、3.有氧運動
  三.不被體脂計給迷惑：體脂肪與體脂計的數值有時會有差異，不只是體脂計，也要量身體的尺寸
  
• 都已經規律運動體重也輕了，但體脂為什麼就是不變？
  「運動到底與燃脂」有什麼不同？
  一、減肥與燃脂關係 體重減輕，體脂不變
  二、運動主要消耗熱量來源 體重減輕，體脂不變
  
  
• 創造力健身與Adidas聯名合作囉！
  爾後運動不用煩惱運動用品要去哪裡買，要手套,我們有顏色任挑，要拉力帶,我們也有 要腰帶,各尺碼我們都有！
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• 住商業務平時都在外跑，飲食大多外食,運動也未必規律,住商店長帶著小夥伴們到健身房動一動,由Jerry教練來把疲累身體全搖醒
  
• 立中是一名外科醫生，因實習而來到台南；立中第一次到創造力運動時stanley教練發現到很多重訓動作有些問題，進一步了解後發現立中有規律騎腳踏車習慣，他也知道重訓會幫助提高騎車的成績，卻苦無訓練方向～讓我們來看stanley教練是如何幫助中立接受訓練的！
  
• 環境清潔是店內必備,細部清潔是一定的,善用時間清潔看不到的地方就是希望讓會員有舒適的空間。
  
• 在暴雨不斷的節奏下現場仍然湧進90位媽咪一起來學習婦女保健課程
  
• 新型課程"婦女保健"
  這次我們很榮幸邀請到 楊順霖醫生與張瑜珊治療師,來現場講解有關婦女保健的課程,運動是生活化,保健要日常化！有興趣的粉絲朋友們快點私訊跟我們預約喔！
  
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